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禮物

商品規格

材質：聚酯纖維（滌綸）

重量：40g

尺寸：45 ×30cm

顏色：藍色、綠色、粉色、黃色、咖啡色(任選)

產地：中國

※商品為平放測量，可能會因某些因素產生些許誤差，誤差值在1~3公分上下為合理範圍

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中國時報【李欣恬╱台北報導】

暌違5年，優人神鼓將結合書法、潑墨及鼓樂藝術，推出全新製作《墨具五色》，由藝術總監劉若瑀執導、音樂總監黃誌群主演，2017年4月將在台中國家歌劇院舉行首演。

《墨具五色》是黃誌群在2014年欣賞董陽孜個展《老莊說》所獲得的靈感，他在字帖中感受到音韻的流動。隨後他又看見柯淑玲畫作裡奔放流動的色彩，「墨具五色」四個字浮現心頭，決心以此為創作主題。演出也將結合鼓樂、舞蹈及潑墨潑彩畫作的多媒體投影。

劉若瑀表示，整部作品的肢體動作將以太極拳的小架招式為主軸，「有別於過去優人神鼓剛強的肢體表現，小架的律動非常柔美，能順著水墨畫作的線條，展現禪思和沉穩的狀態。」

明年創團將屆滿29年的優人神鼓，上一部由劉若瑀、黃誌群兩人合力創作的作品，已是2011年的《時間之外》，之後曾在2012年因為財務狀況而宣布暫時停止發表創作3年。這段期間，劉若瑀仍馬不停蹄，忙著和德國柏林廣播電台合唱團合製《愛人》，以及監獄更生人的擊鼓教學，同時催生金石優人，2015年底帶著金石優人製作音樂劇《黃金鄉》。

如今再推新作，劉若瑀表示，「這是一部純粹屬於我和阿襌師父（黃誌群）的作品，演出完成後，我們會暫時停止發表創作，未來也不再由我們決定優人神鼓作品的走向，而是把交給團員和年輕人發揮。」

劉若瑀表示，此一全新創作說出了她現階段的心境，「當我走了一趟社會服務，試圖帶著更生人走上重生之路，最後結果不一定如我所願。但我發現自己不再執著一定要當藝術家，不再執著優人神鼓作品要遵照我和阿襌師父的想法。我曾與世隔絕，在山中修行，現在又重返紅塵人世，這部製作是我們生命歷練過程的全新一章。」

《墨具五色》2017年4月15在台中國家歌劇院、4月21、22日在高雄至德堂、5月4日至7日在台北國家戲劇院演出。

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中央社

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2016年10月16日週日台北標準時間下午9時28分

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（優活健康網編輯部／綜合整理）中醫學上將春天稱為「排毒之季」。如同沉睡在土壤中的種子在春天破土而出，奮力向外冒出新芽一般，我們的身體也能在此季節把累積的毒素向外排出。要幫助身體排毒，多攝取帶有微苦味的食物是很好的，像春天盛產的蔬菜、油菜花、食用土當歸、豆芽、蜂斗菜、蕨菜等等野菜，都是代表性的食材。

享受當季鮮蔬自然也能順暢將毒素排出

另外香菇、西洋菜、芹菜與蕪菁也是很好的食物。從春季盛產微苦的蔬菜這點來看，也能明白為何春天是排毒之季了。在春天不需要特地進行排毒，大自然便已提供我們最天然的食材，享受當季鮮蔬的同時，自然也能順暢將毒素排出。

梅雨季同時也是TYPE D 的水毒最容易囤積的季節。大多數朋友可能因為天氣悶熱，而常常開冷氣或者吃生冷食物，但是請特別注意，身體過度受寒時會減緩腸胃運作，讓消化機能衰退，毒素也難以排出體外。

適量攝取小黃瓜、番茄補充水分

因為天氣炎熱而出汗的緣故，會使體內的「熱」降溫，但「氣」與「血」也會伴隨著汗水流失，進而讓身體燃料不足，整個人無精打采。相信很多朋友也都曾經熱到失去食慾吧？

另外，現代的環境讓人很容易在夏天極度受寒，每天飲用加了冰塊的飲料請控制在一杯內，適量攝取小黃瓜、番茄與茄子等具有降溫效果的夏季盛產蔬果，也能補充因流汗而喪失的水分。

多攝取梨子、豆腐、菠菜滋潤身體

秋天被稱為乾燥的季節，就像翠綠的枝葉也徹底枯竭，變成乾硬脆弱的落葉一樣，我們的身體裡也呈現乾燥狀態。由於體內缺乏滋潤，排便就容易不順，形成便祕。建議多攝取梨子、豆腐、菠菜、豬肉、牡蠣、鰤魚、螃蟹與雞蛋等等，能給予身體滋潤，擺脫乾燥的食材吧。

過冷的冬季會讓整個身體蜷縮起來避免散熱，而毒素也因此出不去，非常容易囤積在體內。也因此就算在冬天攝取跟往常一樣的排毒飲食，也許難以達到一樣顯著的效果。

冬季呈現封閉狀態代謝速度變得緩慢

然而就像動物會冬眠一樣，整個自然界在冬季都呈現封閉狀態，代謝速度變得緩慢。所以我們也順應自然，用平常心度過冬天，會是最佳的選擇。人體為了活過嚴冬，多少會胖一點，把這當作大自然的法則就好，不需過於在意。（本文摘自／這樣吃最排毒：日本青家食堂56道減壓排毒飲食，輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒，讓身體煥然一新！／出色文化）

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